티스토리 뷰
탈락성 입술염 예방 및 관리 방법
겨울에는 건조한 환경 탓에 입술이 갈라지거나 트는 현상이 자주 발생합니다. 대부분의 경우 관리를 통해 예방 가능하고 이미 발생한 경우에도 관리가 가능합니다.
겨울철 입술 관리법
1. 집이나 사무실 등에서 가습기를 사용하세요.
겨울철에는 실내에 난방을 하기 때문에 피부나 안구 등이 건조해질 수 있어요. 때문에 가습기를 사용해서 실내 공기가 적당한 습도를 유지하게끔 하는 것이 중요합니다.
2. 립밤을 주기적으로 발라주세요.
립밤이나 연고 등을 선택할 때는 성분에 주의하셔야 해요.
- 가급적 비즈 왁스, 쉐어 버터, 코코넛 버터, 아몬드 오일 등 천연 보습 성분을 사용하는 제품을 고르세요.
- 립스틱은 립밤과는 다른 목적으로 사용하는 제품입니다. 립스틱을 사용한다고 해서 립밤 사용을 게을리 하면 탈락성 입술염에 시달릴 수 있어요.
3. 오일을 발라주는 것도 매우 좋습니다.
천연 오일을 입술에 발라주면 보습에 매우 좋습니다. 입술의 표면을 보호해주는 효과도 뛰어나지요. 견과류에서 추출한 오일이나 시드 버터 등을 사용하면 좋습니다.
4. 물을 많이 드세요.
하루에 1리터에서 1.5리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 섭취가 부족해서 몸에 수분이 부족하게 되면 가장 먼저 건조함이 나타나는 곳이 바로 입술입니다. 텀블러 등을 휴대하며 수시로 물을 마셔주는 것이 좋습니다.
5. 입술을 핥거나 일어난 각질을 뜯지 마세요.
일어난 각질이 신경쓰여서 뜯어내거나 침을 묻혀 잠시나마 촉촉하게 만들고 싶을 거예요. 하지만 이러한 행동은 오히려 건조함을 심하게 만듭니다. 침이 증발하면서 더욱 건조하게 만들기 때문이죠. 손으로 뜯을 경우 출혈이 생기거나 감염이 될 우려가 있습니다.
- 침을 묻히는 대신 립밤이나 오일을 발라주세요.
- 립밤 등이 닦이지 않도록 음식물이나 음료 등을 섭취한 후 양치를 하고 발라주세요.
6. 입으로 호흡하지 않고 코로 호흡하도록 신경쓰세요.
감기 등으로 인해 코가 막힌 경우 입으로 숨을 쉬게 되어 입술이 트게 됩니다. 적절한 치료를 받으며 가급적 입으로 숨쉬지 않도록 주의해야 하겠습니다.
아침에 일어났는데 입술이 바짝 말라 있다면 수면 중에 입을 벌리고 호흡했을 가능성이 큽니다.
- 식염수로 비강을 세정해서 코 속을 깨끗하게 비우는 것이 도움이 됩니다.
- 콧잔등에 붙이는 제품 등 자는 동안 코로 원활하게 숨 쉬도록 도와주는 제품이 있습니다. 구매해서 써보세요.
- 자기 전에 립밤이나 연고 등을 듬뿍 바르고 자는 것도 좋습니다.
'생활의 꿀팁' 카테고리의 다른 글
| 아침형 새벽형 인간으로 성공하기 위한 방법 (0) | 2021.12.21 |
|---|---|
| 위스키를 즐기며 맛있게 마시는 법 (0) | 2021.12.20 |
| 졸릴 때 잠들지 않고 잠 깨는 방법 (0) | 2021.12.18 |
| 가위바위보 게임 필승 전략 이기는 방법 (0) | 2021.12.17 |
| 국내에서도 외국어를 효과적으로 빠르게 배우고 습득하는 방법 (0) | 2021.12.16 |